Kezdd az edzés intenzitásával
A sportmelltartókat a tartás mértéke szerint három csoportba soroljuk. Az enyhe tartás jógához, pilateshez és nyújtáshoz ideális, a közepes tartás súlyzós edzéshez és kerékpározáshoz, az erős tartás pedig futáshoz, HIIT-hez és minden olyan mozgáshoz, ahol sok az ugrás.
A pánt fontosabb, mint gondolnád
A tartás nagy részét az alsó pánt adja, nem a vállpántok. Simán, de ne szorosan illeszkedjen a bordakosárra: ha két ujjadat kényelmesen be tudod csúsztatni alá, jó a méret. Ha felcsúszik, amikor a karodat a fejed fölé emeled, válassz kisebbet.
Anyag és szellőzés
Keress nedvességelvezető, gyorsan száradó anyagot, lapos varrásokkal. A hálós betétek a háton és a mellrész alatt sokat segítenek intenzív edzésnél. A pamut szép, de átnedvesedik és nehéz lesz — edzésre kerüld.
Mikor cseréld le?
Egy rendszeresen használt sportmelltartó 6–12 hónap után veszít rugalmasságából. Ha a pánt kitágult, vagy edzés közben már nem érzed stabilnak, itt az ideje az újnak.